Bagaimana Memfokuskan pada Hal-Hal Kecil untuk Menemukan Kebahagiaan Sejati

Kebahagiaan sejati adalah bangun untuk semangkuk sereal lezat di pagi hari yang telah Anda nantikan sepanjang hari.

Demikian juga, kebahagiaan sedang duduk di sofa dan mengetahui Anda akan menonton episode baru dari acara TV favorit Anda.

Ini juga mendapatkan backrub dari pasangan Anda.

Ini semua adalah contoh dari apa yang banyak dari kita akan mempertimbangkan 'hal-hal kecil' tetapi itu tidak berarti bahwa mereka tidak dapat benar-benar berperan dalam membantu kita untuk merasa lebih bahagia. Ini adalah 'kenyamanan makhluk' dan kesenangan, tetapi mereka sangat kuat dalam meningkatkan suasana hati kita dan membantu kita merasa berada di puncak dunia.

Jadi pertanyaannya adalah, bagaimana Anda sampai pada titik di mana hal-hal kecil membuat Anda lebih bahagia dan bagaimana Anda memastikan bahwa Anda memiliki pasokan konstan untuk hal-hal seperti itu untuk membuat Anda bahagia?

Menemukan Hal-Hal Kecil

Hal pertama yang harus dilakukan adalah menemukan hal-hal kecil itu dan memastikan mereka tetap datang. Kita semua memiliki hal-hal yang membuat kita merasa hebat dan kita semua memiliki hobi dan kegiatan yang kita nikmati.

Triknya kemudian adalah mengidentifikasi bagaimana Anda dapat menikmati hal-hal itu secara teratur – apakah itu makanan favorit atau apakah itu musik favorit Anda.

Selanjutnya, Anda perlu membuat rencana untuk menikmati hal-hal itu. Sedikit 'penundaan kesenangan' di sini dapat menghasilkan keajaiban, jadi idealnya Anda ingin menghabiskan waktu seharian untuk bekerja mencari hal yang ingin Anda lakukan di malam hari. Jangan terus-menerus memanjakan tetapi malah membangun momen dalam pikiran Anda dan berharap hal itu terjadi.

Great Things to Do

Masalahnya adalah banyak dari kita tidak tahu bagaimana memanfaatkan waktu luang kita. Kami menghabiskan sepanjang hari menonton TV yang tidak berguna, kami tidak tertarik sama sekali dan ini adalah 'waktu istirahat' kami.

Kenyataannya, ada banyak hal hebat yang dapat Anda lakukan sepanjang waktu dan sebagian besar dari mereka gratis.

Anda dapat mengunduh permainan komputer gratis misalnya. Anda dapat mencoba program atau film baru di Netflix. Anda bisa menjelajahi taman lokal. Anda bisa membaca buku yang Anda beli berabad-abad lalu dan melupakannya. Anda bisa mencoba memasak sesuatu yang aneh dan ambisius. Anda bisa mencoba menanam pohon bonsai Anda sendiri …

Ada sejuta kegiatan yang berbeda, jadi luangkan waktu untuk memikirkan semua hal menarik yang dapat Anda lakukan di rumah dan biasakan menulis lebih banyak ide ketika mereka datang kepada Anda. Manjakan diri Anda dengan makanan favorit Anda dan tiba-tiba hidup Anda akan dipenuhi dengan momen-momen kecil yang menakjubkan.